ヨーガセラピーとは？

当教室では、ヨーガ・セラピーを行っています。

ヨーガでは、疾患や身体の不調和の多くが、心の緊張や不安が表面化したのもと考えます。

ヨーガ・セラピーで簡単なポーズ、呼吸法、瞑想を行う中で大切なのは内側の変化を感じる事。

それにより自分を客観視できるようになり、感情に流されることなく、生き方や抱える問題、病気などと向き合える方向へと。

ヨーガ・セラピーは心と身体の関わりから心身双方の不調和を改善していく療法です。